Ideal dafür ist das Eucabal^® Kinderbad. Der Badezusatz pflegt durch das kostbare Mandelöl und gehört zum sonntäglichen Bad dazu. Gerade nach einem langen Spaziergang, der hier durch unseren Hund Herrmann regelmäßig ansteht, freuen sich die Kinder auf das anschließende Baden. Das Angenehme ist dabei auch der Duft nach Thymian. Das Thymianöl beruhigt schon gereizten Atemwege und lässt sich zusammen mit dem Mandelöl gut auf der empfindlichen Kinderhaut verteilen. Für ein Bad reicht übrigens bereits eine kleine wohldosierte Menge.

Ich muss gestehen, Thymian kenne ich mehr aus der Küche. Aber der Zwergstrauch aus dem Mittelmeerraum eignet sich zur Behandlung von Atemwegsinfekten, da es schleim- und reizlösende Eigenschaften hat. Und alle, die ein Kitakind zuhause haben, wissen, dass Schnupfen und Husten typische Begleiter dieser Jahreszeit sind.

Sollten eure Kinder mit zu Neurodermitis oder Allergien neigender Haut zu kämpfen haben, passt dieses Kinderbad auch sehr gut. Es schäumt nicht, ist dermatologisch getestet und frei von waschaktiven Inhaltsstoffen. Daher empfiehlt der Hersteller es auch schon für Säuglinge, sobald der Nabel vollständig verheilt ist. Aber Achtung, das Öl stellt eine Rutschgefahr für Kinder in der Wanne dar.

Beim Baden solltet ihr generell einiges beachten. Zum Beispiel, dass die Wassertemperatur bei Babys nicht über 37 Grad liegt und es nicht zu lange badet. Empfohlen werden zehn Minuten. Eine Ausnahme gibt es: Kinder mit Fieber gehören nicht in die Badewanne.

Von früher kenne ich noch die Sonntagsroutine: baden gehen und mit Obst und Tee auf dem Sofa, eingekuschelt in eine Decke, einen Film schauen. Daher möchte ich euch noch ein wirklich einfaches Rezept für einen leckeren Kinderpunsch verraten.

Rezept Kindertee

Zutaten für selbstgemachten Kindertee

• Hagebuttenschale
• Apfelschale
• Himbeeren
• Brombeerschale

Zubereitung

• Mische alle Zutaten und übergieße sie mit heißem Wasser. Je länger du den Tee ziehen lässt, umso intensiver wird der Geschmack.
• Ich gieße alles so nach zehn Minuten durch ein Sieb. Vor dem Servieren gebe ich noch Apfelsine hinzu.

Klingt lecker? Ist lecker!

Eine weitere Variante, eher für Erwachsene bzw Kinder ab 12 Jahren geeignet, ist diese: Einfach getrocknete Ringelblumen aus der Apotheke kaufen und mit heißem Wasser aufkochen. Fünf Minuten ziehen lassen, fertig. Wir machen gerne noch Orange mit rein. Das gibt eine schöne fruchtige Note. Übrigens können so auch Entzündungen im Rachenraum gelindert werden. Perfekt für den Winter, perfekt für nach dem Baden.

Lasst es euch schmecken und bleibt gesund.

Dazu passt Vanilleeis und ich denke, dass der Kuchen statt mit Äpfeln auch gut mit Kirschen schmecken würde. Was meint ihr?

Guten Appetit, Eure  Jette!

Gut organisiert zu sein hat Vorteile. Die Abläufe sind für alle klar – damit auch die Pflichten und Möglichkeiten. In einem Fünf-Personen-Haushalt mit Hund sind feste Abläufe unverzichtbar. Der Beste und ich gehen beide arbeiten, Melina muss in die Schule, Freddie und Bosse in die Kita.

Somit sorgt der zeitliche Rahmen dafür, dass wir alle pünktlich von zu hause los kommen. Er bringt aber auch Stress mit sich. Job, drei Kinder, ein Hund und alles was drum herum anfällt. Haushalt, Elternversammlungen, Telefonate, Einkäufe. Da bin ich sehr froh um kleine Helferlein im Alltag. Allen voran die Bach RR® Pastillen. Sie sind zuckerfrei, fruchtig lecker und passen perfekt in die Handtasche. So habe ich sie schnell zur Hand. Jeder einzelne Pastille enthält vier Tropfen der Original Bach®-Blütenmischung. Sie helfen mir in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen. Empfehlen möchte ich aber auch die Kaugummis – ebenfalls zuckerfrei und mit dem Minz-Geschmack sehr lecker. Für den positiven Nebeneffekt sorgt auch hier die Original Bach®-Blütenmischung.

Für zu hause bevorzuge ich ein anderes Produkt. Kennt ihr den Trick in stressigen Situationen kaltes Wasser über eure Handgelenke laufen zu lassen? So ähnlich funktioniert auch das RESCUE® Gel auf der Haut. Es erfrischt und ist sehr angenehm. Außerdem: ohne Paraben und Duftstoffe. Dafür enthält es die Original Bach®-Blütenmischung RESCUE® kombiniert mit der Original Bach®-Blütenessenz Crab Apple (Holzapfel).

Die RR® PLUS Tropfen, eine Mischung aus fünf Bach-Blütenessenzen, kommen sowohl zu hause als auch im Büro zum Einsatz. Ich gebe einfach vier Tropfen in ein Glas mit Wasser – wobei ihr auch andere Getränke nehmen könnt. Übrigens, die Tropfen decken 50 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs der Vitamine B5 und B12 ab. Damit unterstützen sie die mentale Leistung und gute Nerven. Und die kann ich sehr gut gebrauchen.

Denn manchmal nerven mich die festen Strukturen, die immer gleichen Abläufe. Dagegen helfen auch kleine Auszeiten, die ich mir im Alltag gönne. Sie sorgen dafür, dass ich in Situationen, in denen die Kinder Kinder sind (ihr wisst, was ich meine), ruhig bleibe.

Was ich in den sechs Jahren des Mamasein gelernt habe? Je lauter das Kind ist, um so leiser sollte man selber bleiben. Dass das nicht immer einfach ist, weiß ich. Deshalb möchte ich jetzt meine Tipps mit euch teilen.

5 Tipps für kleine Auszeiten im Alltag

1. Gönne dir zehn Minuten für dich!

Ich gönne sie mir meist, bevor ich die beiden Jungs von der Kita abhole. Ein Kaffee trinken, aufs Sofa legen und bei guter Musik dösen oder das Lieblingslied laut aufdrehen und durch die Wohnung tanzen. Letzteres geht notfalls auch mit Kindern. So durchbreche ich die Struktur und habe nicht das Gefühl endlos im Hamsterrad zu rennen.

2. Iss ein Stück Kuchen!

Natürlich sollen Probleme nicht mit Schokolade und Co kompensiert werden. Sich aber hin und wieder ein gutes Stück Kuchen zu gönnen, ist Balsam für die Seele, finde ich. Der Genuss, der Moment für mich. Glaubt mir, es schmeckt und gibt nötige Power für den restlichen Tag.

3. Du bist dran!

Der Tag ist geschafft, man geht schlafen und am nächsten Tag geht wieder alles von vorne los. Ich freue mich tagsüber gerne auf ein abendliches Highlight. Ein Schaumbad, ein Buch, das Lackieren der Nägel, ein gemeinsames Essen mit dem Besten. Schafft euch Dinge, auf die ihr euch freut!

4. Fahre einen Umweg!

Nach der Arbeit fahre ich mit dem Fahrrad zur Schule und hole Melina ab. Manchmal weiche ich von der üblichen Route ab, entdecke neue Ecken von Berlin und erfreue mich an dem Anblick. Ein Umweg heißt nicht automatisch, dass er länger als der normale Weg sein muss. Und wenn ihr ein paar Minuten Zeit habt, haltet vielleicht bei einem Café an und gönnt euch einen schnellen Espresso.

5. Tauche ab!

Ich liebe es in Bücher zu versinken – gerne auch Hörbücher, aktuell am liebsten Podcasts. Die Zeiten, in denen ich stundenlang in Geschichten abtauchte, sind vorbei. Lange habe ich deshalb gar nicht mehr gelesen. Jetzt nutze ich kurze Wege oder 10 Minuten zum Lesen. Und wenn es nur die neun Minuten sind, in denen die Nudeln kochen. Es sind meine neun Minuten mit meinem Buch. Das Abtauchen lässt den Abwasch, den Müll oder die Sorgen für einen kurzen Moment vergessen. Das tut gut, glaubt mir!

Das alles hilft aber wenig, wenn die Nacht schlaflos war – bei drei Kindern nicht unwahrscheinlich. Und so möchte ich euch an dieser Stelle noch ein Rezept für einen Smoothie mit geben. Er schmeckt, ist voller Vitamine und gibt euch hoffentlich Power!

Rezept für einen gesunden Smoothie

Nicht immer bleibt Zeit für ein richtiges Mittagessen. Hier habe ich euch schon mal einen sättigenden Snoothie verbloggt, heute folgt einer, der Power gibt. Das Gute: Ihr braucht nicht viele Zutaten.

Warum Avocado gesund ist

Avocado hat gesunde ungesättigte Fettsäuren, die direkt in Energie umgewandelt werden. Außerdem beinhaltet sie Vitamine und Mineralstoffe, B-Vitamine, Vitamin K, Kalium, Kupfer und Vitamin E und C, wodurch der Stoffwechsel aufrechterhalten wird. Über Vitamin ” freut sich besonders das Herz. Ein weiterer Vorteil: Sie besitzt einen niedrigen Fruktosegehalt. Ihr seht, sie wird nicht ohne Grund Wunderfrucht genannt.

Jetzt seid ihr dran. Verratet mir eure Überlebenstipp für den Alltag mit Kindern!

Seht ihr die Blumenvase? Ich habe dafür kleine Marmeladengläser mit Buntstiften beklebt –  alternativ könnt ihr auch Babybreigläser nutzen. Ich finde die Dekoration simpel und auch mit zwei linken Händen machbar. Dafür ist sie aber ein richtiger Hingucker. Und statt im Regal stehend kann das Glas danach als Stiftehalter genutzt werden.

Kommen wir nun zum Essen. Ich habe mich für Salate entschieden. Zum einen sind sie gut vorzubereiten und zum anderen braucht man sie am Tag nur hinstellen. Kein zubereiten oder warm machen nötig.

Es gab einen leckeren Couscous-Salat. Den mochten sogar die Kinder. Und das heißt schon was. Hier habe ich euch das Rezept verbloggt.

Außerdem gab es einen Kichererbsensalat mit einer leckeren Vinaigrette aus roten Zwiebeln. Der war ehrlich gesagt etwas für Erwachsene – zumindest mochte ihn kein Kind. Zum Rezept bitte hier entlang.

Und was braucht man noch? Richtig, Baguettes und Dips. Humus, Eiersalat und Quark habe ich gekauft, einen Aufstrich mit Tomaten und Feta habe ich selber gemacht. Viele wollten das Rezept – hier habt ihr es.

Natürlich hatten wir auch Süßes. Ich habe die kleinen Waffel mit Kuchenteig gefüllt und nach Melinas Geschmack dekoriert. Außerdem habe ich nachmittags frische Waffeln nach diesem Rezept gebacken. Dazu Puderzucker und Apfelmus – die Kinder hätten nicht lauter schmatzen können. Und einige Erwachsene ehrlich gesagt auch.

An dieser Stelle möchte ich noch ein kleines Résumé schreiben. Ich habe lange überlegt, ob und was wir nach der Feierlichkeit in der Schule machen könnten. Im Endeffekt gingen wir einfach nach hause und das war für uns genau richtig.

Der Vormittag war aufregend genug, die Schultüten reichlich, der Inhalt beschäftigte Melina und ihre Gäste, das Essen war lecker und wir saßen lachend zusammen.

Die Schultüte habe ich als Bastelset übrigens bei Buttinette gekauft. So blieb nichts übrige, sondern ich hatte alle Materialien in der Menge, wie ich sie brauchte.

Unser Tag war laut und bunt und wie Melina schon sagte. “Es war der schönste Tag in meinem Leben.”

Wie war die Einschulung eures Kindes?

Was schmiert ihr euch gerne aufs Brot?

Ich stelle euch im Folgenden die Variante vor, die ich für die Einschulung für Melina gemacht habe. Der Salat musste zwei Anforderungen erfüllen: Ich wollte ihn am Vorabend vorbereiten und er musste kindgerecht sein.

Ihr seht, es ist wirklich simpel. Ich würde bei der nächsten Version mal Oliven und Nüsse ausprobieren. Stelle ich mir auch sehr lecker vor.

Was ist Bulgur eigentlich?

Bulgur wird hauptsächlich aus Hartweizengrieß hergestellt und ist in bestimmten Gebieten des Orients Hauptnahrungsmittel. Das Korn ist sehr nährstoffreich, jedoch nicht für Menschen geeignet, die an Glutenunverträglichkeit leiden. Bulgur ist ähnlich lange sättigend wie Reis.

Die Zubereitung ist simpel: Man muss ihn nur 20 Minuten in heißem Wasser quellen lassen.

Was denkt ihr, was sollte in keinem bunten Salat fehlen?

Ob für eine Prinzessinnen-, Hexen- oder Kinderparty allgemein – ihr könnt das Rezept ganz wunderbar anpassen.

Habt ihr ein Lieblingseis? Was esst ihr gerne und gehört zum Sommer mit dazu?

Rezept buntes Hexeneis

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