Im vierten Teil der Reihe “Gesunde Zähne” geht es um die Frage: Wie putze ich meine Zähne richtig? Die Antwort hat wie immer Sonja. Hier findet ihr ihr Instagramprofil.

“Heute geht es um das Thema Zähneputzen. Ist nicht der Rede wert? Kinderspiel? Kann doch jeder? Die Erfahrung zeigt: leider nein!

Zunächst einmal zum Zeitpunk: Morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafen gehen wäre perfekt. Abends bitte nach dem Zähneputzen nur noch Wasser zu sich nehmen. Alles andere hinterlässt wieder Beläge oder enthält Säuren.

Dauer: Ungefähr 3 Minuten benötigt man, um alle Zähne gründlich mit der Bürste zu reinigen. Zahnzwischenraumhygiene dauert nochmal ca. 5 Minuten – je nach Routine. (Dazu kommt noch ein gesonderter Post)

Ablauf: Hilfreich kann die sogenannte KAI – Regel sein. Das Heißt: Kauflächen-Außenflächen-Innenflächen.
Am besten immer eine bestimmte Reihenfolge einhalten, um keine Stelle zu vergessen.

Vor dem Spiegel putzen hilft, dass die Bürste auch wirklich dort ist wo sie hin soll. Bei den Außenflächen der Backenzähne den Mund etwas schließen um gut an der Wange vorbei zu kommen.

Oben & unten die Frontzähne innen erreicht man am besten mit senkrecht gestellter Bürste und Auf-Ab-Bewegungen.

Die Bürste nicht zu fest aufdrücken, denn dies kann das Zahnfleisch und auf Dauer auch den Zahnschmelz schädigen! Lieber mehrmals sanft aber gründlich drüber bürsten.

Auf den Kauflächen ist schrubben von vorne nach hinten erlaubt. Bitte ansonsten in kreisförmigen Bewegungen putzen oder die Bürste leicht schräg am Zahnfleisch ansetzen und leicht rüttelnd in Zick-zack- Bewegungen Richtung Schneidekante (von rot nach weiß) bewegen.

Ab wann können Kinder alleine Zähne putzen?

Bei Kindern im Grundschulalter sollten Eltern möglichst immer nachsehen und nachputzen.
Denn erst dann können Kinder das Handling alleine erlernen und richtig gründlich putzen.

Zum Thema elektrische Zahnbürste hab ich bereits im letzten Beitrag was geschrieben.”

Viel Spaß beim Zähneputzen!

Teil drei der Inforeihe “Gesunde Zähne” und ich freue mich, dass ihr das Thema genauso spannend und wichtig findet, wie ich. An dieser Stelle noch mal ein herzliches Dankeschön an Sonja, die mir erlaubt, ihr Fachwissen hier mit euch zu teilen.

Welche Zahnbürste soll es sein? Worauf sollte ich achten?

“Auf dem Markt gibt es unzählige verschiedene Bürsten: Handzahnbürsten, elektrische Zahnbürsten, Schallzahnbürsten und und und …
Fassen wir mal die (aus meiner Sicht) wichtigsten Punkte zusammen. Was macht eine gute Zahnbürste aus?

• Bei Handzahnbürsten sind folgende Dinge wichtig: mittelweiche Borsten, relativ kleiner Bürstenkopf, gutes Handling (rutschfester Griff), ansprechendes Design
• Elektrische Zahnbürsten empfehle ich ab dem Grundschulalter. Ich finde es wichtig, dass Kinder erst einmal lernen von Hand zu putzen und habe bei meinen 2 leider die Erfahrung gemacht, dass wir beim Färbetest trotz Nachputzen von mir ein echt schlechtes Ergebnis mit elektrischer Zahnbürste hatten. Viele Eltern berichten aber, dass ihre Kinder leichter zu motivieren sind mit elektrischen Bürsten – zum Beispiel mit coolen Motiven. Bei elektrischen Bürsten ist es wichtig, jeden einzelnen Zahn zu putzen, nicht hin und her fahren mit der Bürste sondern AUF dem Zahn und dort einen Moment bleiben (bis 3 zählen) dann zum nächsten Zahn. Das gilt für alle 3 Zahnflächen (außen/ innen/ oben drauf)
• Schallzahnbürsten finde ich persönlich gut, (nutze sie selbst im Wechsel mit Handzahnbürste). Sie eignen sich ca. ab dem Teenageralter. Auch hier gilt es jeden einzelnen Zahn zu putzen. Besonders empfehlenswert bei Putzdefekten durch zu starkes Schrubben.

Fazit: Jeder wie er zurecht kommt. Ich bin immer noch Fan der guten alten Handzahnbürste. Sie ist immer verfügbar, braucht kein Akku etc. Die Bürstenköpfe sind unter Umständen recht teuer oder nicht überall erhältlich.  Bei Handicaps oder zur Motivation ist die elektrische Zahnbürste eine gute Alternative. Bei Kindern gilt: immer Nachputzen!

Alle 3 Monate oder nach starken Erkältungen (Infekte wie Angina) bitte Bürste oder Bürstenkopf tauschen. Bei Kindern evtl noch öfter, da sie oft auf die Bürste beißen.”

Ihr habt Fragen? Dann schreibt sie gerne hier in die Kommentare oder wendet euch direkt an Sonja. Kennt ihr schon die ersten beiden Teile? Falls nicht, bitte hier entlang: Wann muss ein Kind zum ersten mal zum Zahnarzt? Welche Zahncreme ist die Beste?

Auch diese Woche möchte ich euch die Reihe “Gesunde Zähne” von Sonja wieder ans Herz legen. Wer ihr auf Instagram noch nicht folgt, hier findet ihr das Profil. Das heutige Thema: Zahncreme.

“Eine der häufigsten Fragen meiner Patienten lautet: Welche Zahncreme ist die Beste? Da gibt es gar nicht DIE Antwort darauf.

1. Ich empfehle IMMER eine Zahncreme MIT Fluorid, da es seit Jahrzehnten nachgewiesen vor Karies schützt. ( muss aber jeder selbst entscheiden)

2. Die Zahncreme muss dir gut schmecken, sonst putzt man ungern oder zu kurz.

3. Weißmacher Zahncremes oder Aufhellende Cremes bitte nicht täglich oder zur Daueranwendung nehmen. Sie rauhen den Zahnschmelz auf (auch wenn “schonend” draufsteht) und es entsteht ein Teufelskreis aus mehr Verfärbungen und mehr Zahnweiss-Produkten.

4. Zähne putzen ist besonders wichtig VOR dem Schlafengehen, da sonst die ganze Nacht die Säuren aus den Lebensmitteln einwirken können. Danach bitte nur noch Wasser trinken

5. 3 min Putzdauer wäre super, so lange ist ca ein Song im Radio.

6. Mindestens einmal im Jahr solltest du deinen Zähnen eine PZR (professionelle Zahnreinigung) gönnen. Hier wird Zahnstein entfernt, Zahnfleischerkrankungen vorgebeugt, Verfärbungen durch Kaffee, Tee, Nikotin schonend entfernt. Das ist wie Wellness für den Mund.

Nächste Woche widmen wir uns der Frage welche Zahnbürste ist empfehlenswert?”

Hier findet ihr den ersten Teil der Reihe “Gesunde Zähne”: Wann sollte ein Kind zum ersten Mal zum Zahnarzt?

Ihr habt Fragen an Sonja, dann schreibt ihr gerne über Instagram oder stellt sie hier in den Kommentaren.

Ein schönes Wochenende wünscht euch, Jette!

Es gibt Orte, da ist für mich schon der Geruch abschreckend – und ich rede jetzt nicht von Douglas. Ich rede vom Zahnarzt. Viele Jahre habe ich die meist weiß oder gelb gehaltenen Räume nicht betreten, bis ja bis Melina immer öfter fragte und drängte.

Bevor ich aber mit meinen Kindern zum Zahnarzt ging, wollte ich meine eigene Angst überwinden. Also wartete ich, bis Bosse geboren und das Wochenbett vorbei war und machte einen Kennenlerntermin aus. Auf den folgten drei weitere, denn meine Füllungen mussten gemacht werden. Puh, das war echt nicht einfach für mich, aber meine Zahnärztin ist eine wahre Zahnfee, eine so geduldige und einfühlsame Frau. Nach diesen drei Terminen war für mich klar: Hier kann ich auch mit meinen Kindern hingehen.

Ich wollte meine Angst nicht auf meine Kinder übertragen und ich möchte (natürlich), dass sie gute Zähne haben. Nun gehe ich alle sechs Monate zur Kontrolle mit ihnen und sie freuen sich drauf. Zugegeben, das könnte auch daran liegen, dass sie sich nach der Untersuchung etwas aus einer großen Schatzkiste aussuchen dürfen.

Doch wann sollten Kinder zum ersten Mal zum Zahnarzt? Sonja, die selber in einer Zahnarztpraxis arbeitet, hat auf Instagram unter ihrem Profil liebehochvier eine Inforeihe zum Thema “Gesunde Zähne” gestartet. Und weil ich das Thema sehr wichtig finde, freue ich mich um so mehr, ihr Wissen hier an euch weiter geben zu dürfen.

Teil 1: Wann sollten Kinder zum ersten Mal zum Zahnarzt?

“Sehr sehr oft kommen Kinder leider erst mit 4 oder 5 Jahren zum ersten Mal in die Praxis, viele Eltern sagen dann : wir haben ne schwarze Stelle entdeckt oder das Kind hat bereits Schmerzen.
Liebe Eltern, bitte wartet nicht so lange mit dem ersten Besuch. Oftmals beginnt so bereits eine “Angstkarriere”.
Denn wir müssen zwangsläufig in naher Zukunft eine Füllung legen oder in schlimmen Fällen sogar schon “faule” Zähne entfernen.
Das lässt sich vermeiden wenn die Kleinen einfach schon ab Kleinkindalter (ca 1 Jahr) mit in die Praxis gebracht werden, zum Beispiel zu deiner Routinekontrolle…. Man kann dann spielerisch in den Mund schauen, alles zeigen und die Kinder lernen die Atmosphäre in der Praxis als etwas “Normales” kennen.
Die Milchzähne erfüllen eine wichtige Aufgabe, nicht nur zum Kauen sondern auch als Platzhalter für die bleibenden Zähne und tragen zur gesunden Entwicklung des Kiefers bei. Deshalb sollten wir sie schützen und wenn möglich auch erhalten so lange wie möglich, bestenfalls bis sie von selbst heraus fallen.
Also- gerne eure Kinder mit anmelden (alle 6 Monate) und bitte auch vor den Kindern nicht schlecht über den Zahnarzt reden (oder zur Bestrafung sagen dann gehen wir jetzt zum Zahnarzt), auch wenn ihr selbst Bammel davor habt!
Wir wollen nur helfen eure Zähne gesund zu erhalten und das am besten ab dem ersten Zahn! “

Wann wart ihr das erste Mal mit euren Kindern beim Zahnarzt? Falls ihr Fragen habt, wendet euch gerne an Sonja. Hier kommt ihr zu ihrem Instagramprofil.

Nächste Woche folgt der zweite Teil – Welche Zahncreme ist die Beste?

Liebe Grüße, Jette!